Raquel Alarcón

SSoy Raquel Alarcón, Psicóloga General Sanitaria, y llevo más de 15 años trabajando en el ámbito de la psicología. A lo largo de estos años he acompañado a personas que llegan a terapia por motivos muy diferentes, pero muchas comparten una sensación parecida: llevan tiempo intentando encontrarse mejor, entienden incluso algunas de las cosas que les ocurren, pero sienten que no consiguen salir del mismo punto. En otras ocasiones ocurre lo contrario. Saben que no están bien, que algo está afectando a su forma de sentirse, de relacionarse o de vivir su día a día, pero no consiguen identificar exactamente qué les pasa. No necesitas llegar a terapia teniendo todas esas respuestas. Parte de mi trabajo consiste precisamente en ayudarte a encontrarlas. Mi forma de entender la terapia parte de algo fundamental: no quiero quedarme únicamente en aliviar lo que estás sintiendo ahora. Me interesa comprender contigo qué está ocurriendo, de dónde puede venir, qué pensamientos, emociones, experiencias o formas de relacionarte están influyendo y, sobre todo, qué está haciendo que el problema continúe presente en tu vida. A partir de ahí trabajaremos tú y yo de una forma práctica y adaptada a ti. Para mí, hacer terapia no consiste únicamente en hablar durante una sesión. Busco que puedas comprenderte mejor, adquirir herramientas y empezar a introducir cambios que tengan sentido en tu vida real. Estoy especializada especialmente en autoestima, dependencia emocional, ansiedad y estrés, pensamientos intrusivos y psicología perinatal. También trabajo con dificultades de pareja y familiares, duelo, depresión y otros problemas emocionales que pueden aparecer en diferentes etapas de la vida. En los problemas de autoestima trabajo más allá de intentar “pensar en positivo”. La autocrítica, la inseguridad, la necesidad de aprobación o la sensación de no ser suficiente suelen tener una historia detrás que necesitamos comprender y trabajar. En dependencia emocional y dificultades de pareja, mi objetivo es ayudarte a entender qué ocurre en tus relaciones, por qué determinados vínculos pueden llegar a generar tanto sufrimiento y qué patrones se están repitiendo. Cuando existe ansiedad, estrés o pensamientos intrusivos, trabajaremos para comprender qué activa y